JIU JITSU ADULTO
Horários
- Segunda, quarta e sexta
- 07:00 - 08:30
- 19:00 - 20:00
- 20:30 - 22:00
- Terça e quinta
- 19:00 - 20:30
- 21:00 - 22:30
BJJ é a sigla para Brazilian Jiu Jitsu, ou Jiu Jitsu Brasileiro. Jiu Jitsu pode ser uma arte marcial, um esporte de combate e uma luta de auto-defesa e concentra especialmente, luta de chão. A luta surgiu a partir do judô, no início do século 20.
JIU JITSU - KIDS
Horários
- Terça e Quinta
- 04 até 07 anos
- 19:00 - 20:00
- Terça e Quinta
- 07 até 10 anos
- 20:00 - 21:00
- Terça e Quinta
- 11 até 15 anos
- 20:00 - 21:00
Neste treino, fazemos a introdução das técnicas do Jiu Jitsu com foco no desenvolvimento das habilidades motoras e mecânica corporal, envolvendo brincadeiras lúdicas e divertidas.
Durante as aulas, as crianças vão adquirindo valores das artes marciais, como: o significado de ganhar ou perder, disputa, disciplina, respeito e hierarquia, passando a aumentar sua autoconfiança.
O Jiu Jitsu ajuda no desenvolvimento da criança em relação aos relacionamentos interpessoais, na autoestima, sedentarismo e saúde.
JIU JITSU FEMININO
Horários
- Segunda, quarta e sexta
- 20:00 - 21:00
Os benefícios da Arte Suave para as mulheres são enormes. Começando pela estética, o Jiu Jitsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade. O treino de Jiu Jitsu combinado com uma alimentação adequada pode causar um emagrecimento ou até mesmo ganho de massa muscular, tudo varia de acordo com a alimentação e a intensidade do treino.
KUNG FU
PROFESSOR: MARCELO GOMES
Horários
- Terça e quinta
- 17:00 - 18:30
- 19:00 - 20:30
- Sábado e Domingo
- 10:30 - 12:00
Temos como objetivo treinar, difundir e transmitir conhecimentos através da Arte milenar chinesa, o Kung-Fu, visando contribuir para o desenvolvimento dos praticantes tanto no aspecto físico (exercícios, técnicas de defesa pessoal, socos, chutes, combate, etc…), quanto no aspecto humano, psicosocial e emocional, através das praticas de exercícios respiratórios, concentração e socialização. Os treinos abrangem ambos os gêneros da mais baixa a mais alta faixa etária, gozando de um estado normal de saúde e aptos a praticar esportes.
MUAY THAI
Horários
- Segunda, quarta e sexta
- 19:00 - 20:20
Originário da Tailândia, esta modalidade requer muita disciplina e concentração, ideal para pessoas que buscam um treinamento divertido e que gere um ótimo condicionamento físico. Cada vez mais pessoas buscam o Muay-Thai como atividade física.